5 Simple Techniques For الاحتراق النفسي للأم
5 Simple Techniques For الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
هناك جانب حيوي آخر لدعم الصحة العقلية للأمهات، وهو تعزيز شبكات الدعم الاجتماعي. إن تشجيع الأمهات على التواصل مع الأصدقاء، والعائلة، والأمهات الأخريات يُمكن أن يساعد في مكافحة مشاعر العزلة والوحدة التي غالبًا ما تُعاني منها خلال الفترة ما قبل وبعد الولادة.
وقد أطلق المحامون مجازاً على هذه الظاهرة " الاحتراق النفسي". وقد تبنت ماسلاك هذا المصطلح أيضا ، لكنه كان لا يزال مجرد فكرة ، المقصود بها ظاهرة ظلت قيد الدراسة في ذلك الوقت.
تواجه أمهات أطفال التوحد قلقًا مستمرًا بشأن تطور أطفالهن، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر والاكتئاب. وتشير الدراسات إلى أن الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاعر الحزن وفقدان الأمل لديهن ما يؤثر على عزيمتهن، ويضعف من صلابتهن، وهو ما لا يجب حدوثه أبدًا.
وبما أن الاحتراق النفسي يبدو مصطلحاً مشتركاٌ بين المهنيين في مجال الصحة والمحاماة، فقد أطلقت ماسلاك فرضية بموجبها يصبح العمل الجماعي ولا سيما العلاقات القائمة على مساعدة الآخرين، جوهر هذه الظاهرة.
وعلى العكس من فرودنبرج الذي أكد في توصيفه للمرض على العوامل الفردية ، تعول ماسلاك أكثر على بيئة العمل والظروف المحيطة به كأسباب لظهور متلازمة الاحتراق النفسي.
وجرِّب تمرين هاثا يوغا على وجه الخصوص، فهو نوع من اليوغا يساعد على التخلص من التوتر بفعالية بفضل بطء وتيرة التمرين وسهولة الحركات.
هل لديك الكثير من الوقت؟ تطوَّع في جمعية خيرية، وساعد نفسك بمساعدة الآخرين.
تشمل الصحة العقلية للأم مجموعة متنوعة من التجارب العاطفية والنفسية، بدءًا من متعة الأمومة إلى التحديات والضغوطات التي يُمكن أن تنشأ أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة. تُؤثر الصحة العقلية للأم بشكل كبير على جوانب مختلفة من نمو الطفل، بما في ذلك النمو العقلي والعاطفي والاجتماعي.
ومن أبرز النصائح التي تجدي نفعًا كبيرًا في تخفيف الشعور بالاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، ما يلي:
وفى إطار هذا التصور للاحتراق النفسى ، تلعب العوامل الفردية دورًا هامًا في تطور هذه المتلازمة ، لأن الأشخاص الذين يتسمون بالالتزام في العمل أو التفاني لقضية ما ، يكونون أكثر من غيرهم عُرضة للإصابة بهذا المرض.
إذا كان تعريف نور كريستينا ماسلاك و سوزان جاكسون قد تم قبوله على نطاق واسع، فهذا يرجع إلي استناده على واحدة من أدوات القياس القليلة الصحيحة و سهلة الاستخدام.
إن الطريقة التي يواجه بها الفرد هذه الضغوط تعد أمر بالغ الأهمية في تطور متلازمة الاحتراق النفسي المهنى.
ما يؤدي إلى تفاقم الاحتراق النفسي، مما يؤثر سلبًا على نوعية حياتهن. وعلى مدى قدرتهن على استكمال مسيرتهن مع أطفالهن وبخاصة مع حاجتهم إلى رعاية فائقة واهتمام خاص.
- إبراز دور الأم داخل الأسرة المصرية وأهمية إدارتها السليمة للضغوط الأسرية التى تتعرض لها وما له من أثر إيجابي على البيئة الأسرية وتعزيز شعور الأبناء بالأمن الأسرى مما يُسهم فى خروج أجيال أسوياء يعملوا بجد لتقدم مجتمعهم.